究竟有沒有更有效治療精神病和精神病障礙的方法？

究竟有沒有更有效治療精神病和精神病障礙的方法？

當我們發現精神科藥物包括抗抑鬱藥物是對人有害，而其益處又不比安慰劑(糖丸) 好。¹原來輔導和心理治療才是最有效的方法。

服精神科藥物只會令困擾人士的大腦遲鈍、甚至混亂，令困擾的事愈拖愈大，使困擾人士更加困擾。在沒有藥物影響之下，困擾人士能在輔導員或心理治療師引導下，將問題拆解，運用清醒頭腦去實行解決方法，從而走出困局。

中國人有一古老名言:「心病還需心藥治。」其實, 心藥是指解開心結, 即現代的輔導和心理治療。

在香港,心理輔導可由政府社工、教會牧者和輔導員、非政府的輔導員如利民會提供。致於心理治療，有些非政府機構² 如香港心理衛生會、新生精神康復會、明愛綜合家庭服務中心(需社工轉介)、扶康會(需社工轉介)…...等和私人專業心理治療師可提供。

心理治療(Psychotherapy)包括有許多不同的治療法，如認知行為治療 (Cognitive Behavioural Therapy)、問題解決治療法、靜觀治療(Mindfulness-based therapy)、行爲治療法、移情療法(Empathic Therapy)……等。對於某一種精神病或精神障礙，沒有一個心理治療法比另一個好。³ 這取決於困擾人士問題的類型和難度，心理治療師將挑選合適的治療法, 並與困擾人士一起實行。

認知行為治療 : 治療師與患者互相合作，以自我發現的方法引導患者，特別是要使患者意識到和辨別出自己的負面思維方式。認知行為治療不鼓勵患者審視過往，而是一種強調目前、以問題為焦點的療法。目標則是改變我們處理負面思維模式的方式。⁴

無論是輔導和還是心理治療，其目標都是幫助困擾人士最終能夠站立起來，去解決問題，將來能獨立面對並解決問題。精神科藥物永遠無法實現這個目標。

1有關詳細說明，請到訪此網頁：【精神科藥物包括抗抑鬱藥是對人有害】, https://prohealing.blogspot.com/2018/11/blog-post.html

2社會福利署, 提供津助服務及設有網站的非政府機構, https://www.swd.gov.hk/tc/index/site_links/page_ngowebsite/

3Is Cognitive behavioural therapy as effective as other psychosocial treatments for people with schizophrenia, Jones C et, Crochrane, https://www.cochrane.org/CD008712/SCHIZ_cognitive-behavioural-therapy-effective-other-psychosocial-treatments-people-schizophrenia, November 15, 2018

4憂鬱小王子抗逆之旅(抑鬱症與認知行為治療)，香港大學香港賽馬會防止自殺研究中心, http://web.csrp.hku.hk/wp-content/uploads/2015/06/LP-TeacherSupplementary.pdf, September 2011, 21頁